Krause Haare werden nicht allein durch von Umwelteinflüssen herbeigeführter Trockenheit der Haare beeinflusst. Auch eine falsche Ernährung kann daran schuld sein, zum Beispiel zu wenig trinken.
Wenig Flüssigkeitsaufnahme trocknet ganzen Körper aus
Der Flüssigkeitshaushalt des menschlichen Körpers ist schon enorm raffiniert gelöst. Wichtig ist, dass das Zusammenspiel zwischen Flüssigkeitsaufnahme und Flüssigkeitsverbrauch klappt bzw. ausgeglichen ist. Dass die Menge der Flüssigkeitsaufnahme auch Auswirkungen auf die Gesundheit der Haare hat, das ist nur wenigen wirklich bewusst. Doch wer nicht mindestens 2 Liter Flüssigkeit am Tag zu sich nimmt, der riskiert auch strohige bzw. trockene bzw. krause Haare. Es reicht also nicht die Haare über spezielle Anti-Frizz-Shampoos und Spülungen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Der Körper selbst muss mit ausreichend Flüssigkeit versorgt werden, damit das Haar in Schönheit erstrahlt und gesund ist. Denn die Flüssigkeit, die täglich über die Nahrung aufgenommen wird, gelangt natürlich auch bis in die Haare. Manches Haarproblem – auch Frizz und krause Haare – können durch die Aufnahme von ausreichend Flüssigkeit verhindert werden. Denn durch eine zu geringe Flüssigkeitsaufnahme wird der Körper regelrecht ausgetrocknet.
Warum Wasser für die Haare so wichtig ist
Krause Haare leiden vor allem an einem – an Feuchtigkeitsmangel. Die Feuchtigkeit erhalten Haare auch über die Flüssigkeit, die dem Körper täglich zugeführt wird. Haare bestehen zu ca. 20 Prozent aus Flüssigkeit. Ideal ist es stilles Wasser zu trinken. Um schönes nicht zu fettiges aber dennoch feuchtigkeitshaltiges Haar zu haben sollte man täglich 2 bis 4 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Von Kaffee und Alkohol sollte man sich möglichst fernhalten.