Zumba

Zumba ist zunächst nicht mehr als ein eingetragener Markenname und ein Fitness-Konzept, entwickelt in den 1990er Jahren vom kolumbianischen Tänzer und Choreografen Alberto (besser bekannt als „Beto“) Perez. Zumba kombiniert Übungen der Aerobic mit vor allem lateinamerikanischen Klängen bzw. Tänzen. Zumba soll nach den Worten von Perez zufällig entstanden sein. Aus den spontanen Tänzen seiner … Weiterlesen …

Grundbegriffe der traditionellen chinesischen Massagetechnik

Der Begriff der chinesischen Massagetechnik bezieht sich allgemein auf eine Heilkunde, die in China vor mehr als 2000 Jahren entstanden ist. Es gibt hierbei therapeutische Verfahren, welche zum Beispiel Arzneitherapie oder auch Akupunktur beinhaltet. Diese Therapien werden meist zusammen mit diversen Massagetechniken angewandt. Yin und Yang Der Begriff Yin und Yang in der chinesischen Massagetechnik, … Weiterlesen …

Stylish in den Frühling

Endlich ist er da – der Frühling! Und er bringt nicht nur besseres Wetter, (nachweislich) gute Laune und blühende Bäume mit sich. Auch die Mode und das Styling passt sich der farbenfrohen Jahreszeit an. Wir haben euch hier einen kleinen Frühlingsguide mit unseren Must-Haves für diese Saison zusammen gestellt! 1. NEONFARBEN Sie kommen aus den … Weiterlesen …

Dauerdiät für Normalgewichtige

Neben der großen Zahl von Frauen, die tatsächlich übergewichtig sind, gibt es auch viele normalgewichtige Frauen in Deutschland. Diese Frauen könnten sich eigentlich zurücklehnen und müssten nicht über eine Diät nachdenken. Doch viele tun es dennoch. Denn auch wer normalgewichtig ist, der profitiert letztlich von einer Ernährung und einer Lebensweise, die gesund ist. Denn das … Weiterlesen …

Abnehmen mit Cardio-Training

Kalorien verbrennen und dadurch abnehmen – viele Frauen versuchen es einfach auch durch Cardio-Training. Bei dieser Fitnesssportart geht es aber nicht nur ums Kalorien verbrennen, sondern auch um die Ausdauer. Das Cardio-Training ist alternativ – statt im Fitnessstudio unter professioneller Anleitung – dabei auch einfach zuhause durchführbar. Entweder in den eigenen vier Wänden mit diversen … Weiterlesen …

Die Traditionelle chinesische Massagetechnik

Die traditionelle chinesische Massagetechnik vertritt den Standpunkt, dass der Körper des Menschen Krankheiten bekämpfen und sich wieder vollständig erholen kann, wenn er sich im Gleichgewicht befindet. Sie reicht mehrere tausend Jahre zurück und wurde bereits zu der Zeit erfolgreich angewendet. Was ist die traditionelle chinesische Massagetechnik eigentlich? Zu den bedeutenden Kulturgüter des chinesischen Volkes gehört … Weiterlesen …

Akupunktur: Können Nadeln wunder bewirken?

Die Akupunktur ist eine bedeutende Säule der traditionellen chinesischen Massage. Bei vielen Beschwerden gilt die Therapieform als alternative Heilmethode. Insbesondere bei der Schmerztherapie lassen sich mithilfe der Akupunktur Erfolge erzielen. Zudem wird sie gegen Suchtursachen und -Verhalten oft von Heilpraktikern eingesetzt. Die Ursprünge der traditionellen chinesischen Massagetechnik reichen rund 2.200 Jahre zurück. Zu dem breiten … Weiterlesen …

Unser Haare Cocktail Rezept

Am 9. März findet unser Haare Beauty Cocktail in München statt auf dem wir all unsere neuen Produkte exklusiv präsentieren. Was würde zu diesem Anlass besser passen als ein erfrischendes Haare Cocktail Rezept ganz ohne Alkohol! Schwierigkeitsgrad: einfach Dauer: ca. 5 Minuten Du brauchst: (für 1 Glas) 4 cl Maracujasaft 2 cl Mangosaft 4 cl … Weiterlesen …

Let's get it started! – Vorsätze einhalten

Neues Jahr – Neue Vorsätze! Egal ob Ernährung, Finanzen oder Karriere die meisten Menschen gehen mit neuen Vorstellungen und Zielen in ein neues Jahr. Der Neujahrstag soll der Startschuss für mehr Disziplin und Erfolge sein. Doch leider schaffen es nur ca. 8% derjenigen mit Neujahrsvorsätzen sie auch einzuhalten. Damit ihr eure Zieles dieses Jahr erfolgreich … Weiterlesen …

It's Christmas Baby! ToDo Liste Weihnachten

Jedes Jahr das gleiche Problem: Weihnachten rückt immer näher und man vergisst bei all dem Vorweihnachtsstress komplett, sich um das perfekte Styling für Heilig Abend oder die Weihnachtsfeier zu kümmern. Wir haben euch ein paar nützliche Tipps zusammen gestellt die euch beim Last-Minute Outfit helfen können: 1. Locationcheck Das EINE perfekte Outfit für jede Weihnachtsfeier … Weiterlesen …